天气转冷，是时候胃“发痒”了。胃，即怕冷又怕热，喜欢温暖。许多人在冷空气的刺激下会出现胃痛、胃胀等不适。冬天开始了，正是养胃的时候。防止胃部疼痛，减少胃部疼痛的发生，避免诱发胃部疼痛。多吃点东西，去喝冬天的第一杯奶茶。
胃不好，人就没有动力了吗？吃饭时若常食“三*”，或可缓缓的养胃
1、花生
花生米富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1、烟酸等成分，是天然低钠食品。研究结果显示，人均每日食用大豆及坚果的最佳摄入量为25~30克，若将其转化为花生，每日食用约20粒花生。吃花生的时候，最好把外面的红皮带连在一起吃，因为红皮带有很好的养血，补血的作用，特别是女性。
2、小米
米粉是一种非常普通的食品，有养心健胃的功效。它营养丰富，富含蛋白质，糖类，维生素B2，烟酸，以及钙，磷，铁等，非常容易消化。但是事实上，小米属于清凉型食物，在吃的时候可以用来煮粥最好，如果能配些南瓜、地瓜等物中和，对脾胃大有好处。
3、南瓜
该产品性味温和，营养价值极高，中医认为该产品具有补中益气、消炎、杀菌、解*等功效。人经常有胃疼痛和胃粘膜溃疡，要想取得更好的效果，最好将其煮粥或蒸吃。
养胃有妙方！把这1件事做好，让肠胃慢慢恢复动力，胃好你也好
含有膳食纤维的杜仲醇液可以促进肠胃蠕动，对于脸部色斑，体味重，便秘这些问题，也都不在话下，慢慢起到润肠通便，排*养颜的作用。彻底解决肠胃的陈年旧病，适用于肠胃积热症，消化不良，面部色素沉着，皮肤暗*气滞，厌食挑食等症状。对失眠多梦，精力减退，头晕头痛，精神衰弱，心烦意乱等症状有明显改善作用。除此之外，大部分口臭与便秘有关，所以杜仲醇液还能从根本上解决口臭问题。
这些事，对肠胃也很重要
1、戒酒戒烟
胃病人必须停止饮酒和吸烟。长时间饮酒者，其胃粘膜容易受到刺激，从而引发炎症和溃疡。吸烟时间长的人也是如此，因为香烟中含有成千上万的化学物质，它们沿着消化道进入胃部，有害物质被胃部吸收，直接刺激胃粘膜，造成胃收缩痉挛。因此，戒烟戒酒更有利于肠胃健康。
2、提高睡眠质量
俗话说“吃人参不如睡五更”，可见睡眠对养胃有很大作用。充分睡眠可以自然地修复胃。休息时间长不仅能让胃进行自我排*、自我修复，还能促进胃血流。长期缺乏睡眠易引起肠胃溃疡等多种疾病。
3、常按揉
按肚子是很好的养胃方法。大约肚脐上方4指有上腹部治疗肠胃的重要穴-中脘，常揉腹，能促进消化，有益于胃部健康。适当的按压，不仅可以健脾补胃，达到滋养身体的目的，还可以减轻胃痛。