帕金森病是发生于中老年人的神经系统常见病，以抖动、僵硬、运动迟缓、姿势异常四大症状为主，多数患者还伴有一定程度的焦虑、抑郁、失眠、便秘等非运动症状，严重影响着患者生活自理和生存质量，给家庭和社会都带来了沉重的负担。
西安医院西北帕金森病关爱中心的多学科诊疗模式，由一个中心负责为每一位患者提供全程医疗支持帮助，针对患者病情在不同阶段进行规范的专科评估、优化个体化治疗方案；在药物“蜜月期”后，为患者进行精准手术评估（包括明确的帕金森病诊断、最佳的手术时机、精准的靶点计算与选择、精确的电极植入、个体化的程控参数设置）、专业术后程控及康复心理指导，保障帕金森病患者在不同阶段都能得到最佳的治疗。
同时每月1-2期线上线下的帕金森病友会、网络义诊平台的开通以及绿色就医通道的开启，实现了线上、线下、所有科室医护人员无缝接力为帕金森病患者保驾护航！快速就医最大程度为患者减少痛苦。
5月份“帕金森病全程管理及手术精准治疗”
在线义诊开启
年5月25日18:30-19:30，西安医院西北帕金森病关爱中心将举办“帕金森病全程管理及手术精准治疗”在线义诊，届时西北帕金森病关爱中心陈伟副教授将从帕金森病在不同阶段的优化治疗、手术治疗管理、心理及康复护理等方面进行全方位的网络健康讲座及优化诊疗答疑（义诊），如果您存在帕金森病治疗过程中无法解决的困境，均可报名参加！
义诊时间：年5月25日18:30-19:30
联系方式：-
软组织损伤性腰痛（俗称“腰肌劳损”）在发病的早期，一般症状较轻，休息后就能缓解，因此并不被重视。但如果置之不理，就易引起腰痛反复发作，久而久之会导致腰椎间盘突出症等疾病的出现，严重者会面临手术风险，大幅度降低您的生活质量。因此，早期症状一旦出现，就要劳逸结合，如果能配合每天自我推拿，就可有效延缓疾病发展，起到“治未病”的作用。
自我诊断小要点
★活动后出现一侧或双侧腰部疼痛
★脊柱一侧或两侧有明显的压痛
★腰部感觉酸软略感无力
诱发小因素
★长期保持一个姿势
★劳累过度
★天气变化
★跌打损伤
那腰肌劳损怎么办？
医院治未病科专家团队教您几个推拿小妙招！居家就可以做，让您轻松缓解腰痛不适！
1、上下推擦膀胱经和督脉
（1）用双手手掌贴附于脊柱两侧腰段作上下往返摩擦，以局部有明显温热感，并向深部透热为宜（参考图1）。
（2）然后用一手握空拳，拳眼贴附于腰椎上，从第1腰椎至第5腰椎作上下往返的摩擦，以局部有明显温热感为宜（参考图2）。
上述方法，可有效促进腰部血流量供应，促进炎症的消除，进一步缓解疼痛。
2、按揉环跳穴和足三里
（3）双手自然叉腰，同时双手向下移动，当俩拇指连线经过尾骨时，拇指下即是环跳穴，按之会有明显酸胀感，用拇指按揉50次即可（参考图3）。
（4）取坐位，用拇指按揉足三里50次；足三里简便取穴方法：找到膝盖外侧的膝眼，用自己的食指、中指、无名指、小指并排，然后食指近拇指的一侧缘靠近膝盖的凹陷处，小指的外侧缘与胫骨的交叉点，按之会有明显酸胀感（参考图4）。
上述方法可有效改善腰部肌肉痉挛，缓解腰部疼痛。
3、腰肌的锻炼
（1）小燕飞，俯卧位，两个胳膊肘和双腿向后伸，伸的过程中升起来停5-10秒，每次运动10到20次，每天做2到4次（参考图1）。
（2）拱桥锻炼，仰卧位，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，故名“拱桥式”。每次持续3～5秒，然后缓慢放下，休息3～5秒，为一个周期。此即为拱桥式锻炼五点支撑法（参考图2）。
（3）游泳的锻炼，游泳是对腰部疾病最好的一种治疗方式。游泳是一种水疗，能够有效的缓解局部的肌肉痉挛，消除局部炎症性致病因子，同时促进有害代谢产物的排放，加强局部的血液供应和营养物质及氧气的提供，对于治疗腰肌劳损能够有很好的效果。
日常注意事项除了上述自我推拿和运动训练的方法外，专家还提醒大家反复腰肌劳损的亲朋好友们，日常生活也要注意一些细节哦！
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。
3、随时支撑后背：不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
4、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
如果上述方法还是难以缓解腰痛，医院进行治疗，以免贻误病情。
治未病科
医院治未病科是广东省中医药管理局“十三五”重点专科，阳江市中医治未病临床医学研究中心，阳江市中医治未病技术指导中心，治未病团队共有医学博士后1人，硕士研究生4人，诊疗范围涵盖内外妇儿各科，设有中医亚健康调理门诊、中医妇科调理门诊、中医儿科调养门诊、中医理疗门诊，致力于各类人群的疾病调理、亚健康状态调理、体质调理，服务技术包括中医体检、中药、推拿、针灸、穴位贴敷、中药熏洗等。
●医生简介●*基明
主治医师，擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节病、尤其是运用埋线治疗肥胖症，自血疗法治疗过敏性鼻炎和寻麻疹，得到广大患者的好评。曾于医院进修一年的软伤学，医院师从岭南中医骨科名家林应强教授学习林氏正骨手法，还在针灸科学习陈氏“飞针”和埋线减肥。
莫志强
长期从事针灸、康复、理疗工作。医院进修。年参加卫生部在辽宁举办为期一年的全国康复理疗学习班，医院金石正，中闰康复中心于兑生，医院岳寿伟等。对颈肩腰腿痛和颈椎变直，耳石症徒手复位，采用电兴奋治疗各种眩晕症，针灸治疗各种痛症，药物导入治疗痛风，五联法治中风后遗症都有较好的疗效。
供稿：治未病科林港强
编排：宣传拓展科
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇