落枕就是一般西医所说的「急性颈椎关节周围炎」，造成的原因可能是肌肉拉伤或痉挛，或是颈椎的小面关节注1错位所引起的急性发炎症状，导致疼痛、活动受限。
情况轻微者一般七天内会自然痊愈，但情况严重可能会上肢麻木、无力、甚至头晕…等，而且持续恶化。紧张、压力大、长期疲劳、长时间盯着电脑萤幕、运动量不足…等生活型态会使自己对于肢体的感知能力下降，就容易有姿势不良的问题。
姿势不良我们再细分为白天清醒时的姿势跟睡觉时的姿势。不论是正在工作时或是休闲娱乐时只要长时间将颈椎的位置摆在不适当的姿势，或睡觉时身体习惯有大幅度的扭转动作或是将双手或单手摆在头的上部，这些习惯都容易使颈椎本身与周边软组织产生功能上或结构上的失能问题注2，伴随而来的就是长期的肩颈酸痛、脖子僵硬、习惯性落枕、椎间盘突出…等问题。
注1:小面关节(facetjoint也称zygapophysialjoints,zygapophyseal,apophyseal,Z-joints)小面关节位于脊椎椎体后外侧的关节突上。是一种滑液关节(Synovialjoint)，包含关节软骨、关节液与关节囊，位于硬骨表面。生物力学的功能上，每对小面关节负责指引与限制单节脊椎的动作。
颈椎背面观
图片出处