民间传统药膳猪脚伸筋汤，可治关节疼痛，腿软无力
在风湿、类风湿疾病的治疗中，除了通过中药对症治疗外，还可以通过一些药膳来辅助治疗。在膳食调养方面，我们经常会选择温补气血，强健筋骨，祛风除湿，活血通络的药膳。比如猪脚伸筋汤：
材料：薏米、木瓜、伸筋藤、千年健各20克，猪脚1只，生姜3片。
烹制：1、以上各物洗净，中药用煲汤袋装好；2、猪脚去毛、切开。一起与生姜下瓦煲，加水适量，武火煲沸改文火煲至猪脚熟烂时，祛药渣，不放盐，吃肉喝汤。分2次食。本品不仅营养丰富，且有温补气血，强健筋骨，祛风除湿，活血通络的作用，可做辅助治疗风寒湿痹引发的关节疼痛，下肢肌萎筋挛，脚软无力者。
伸筋草功效：
1、活血祛瘀。
伸筋草的功效其实主要是用于部分有严重风湿疾病，或者是跌打扭伤的患者。在伸筋草当中含有一些特殊的成分，这些成分能够起到活血化瘀的效果。如果自己在野外扭伤，但是又找不到紧急的药物的时候，可以寻找一下四周是否有生精草的存在。其实伸筋草长得是比较吸引人的，很容易就可以辨别出来。
2、改善痛风与风湿病。
在古代的时候，还有很多的人为了预防自己患风湿疾病或者是类风湿，会选择将伸筋草捣碎放在脚部湿敷，现在患有痛风症状或者是风湿疾病患者也可以采用这种方式，每天晚上睡觉之前可以用伸筋草泡脚10到15分钟，效果是非常好的。
3、驱寒祛湿。
伸筋草对于部分体寒的患者来说也是非常有好处的，由于伸筋草可以去湿，能够去除体内的湿气，让自己的体寒症状逐渐好转，这也是现在很多人都在追求的，之所以有大部分的女性会出现经痛或者是不孕不育症状，也都是由于体内的寒气太重。如果每天都可以用伸筋草来敷一下脚，或者是选择将伸筋草直接敷在疼痛部位，那么这种体寒症状也会好转的更快。