TUhjnbcbe - 2023/9/17 19:02:00
北京扁平疣医院在哪 http://news.39.net/bjzkhbzy/210404/8813087.html这段时间气温不稳，忽冷忽热，好多人睡觉时盖薄了冷，厚了踢被子容易着凉。既而引起腿转筋。“转筋”俗称小腿抽筋或小腿肚子转筋。常是睡眠中小腿肌肉突然抽掣拘挛，扭转急痛。此症多由气血不足，寒湿侵袭或局部肌肉过劳（游泳、过度运动等）所致。这个时候我们可以选穴：涌泉穴，《灵枢》说凡是经筋病的治疗，都应该以局部取穴为主。腓肠肌痉挛的部位正好是涌泉穴，我们可以在睡觉前用艾条灸一灸。常一次见效或痊愈。涌泉穴，又名“地冲穴”，属木，是肾经第一穴。涌泉，顾名思义，就是水如泉涌，不过此处涌动的是生命活力之水，也是人体的肾脏反射区，直接反应肾脏功能的变化。仰卧或俯卧位，五趾跖屈，屈足掌，当足底掌心前面正中之凹陷处取穴。功效：可益肾强体、清热开郁；可加速血液循环、瘦腰、降血压；可缓解身体疲劳、腰部酸胀、月经失调、反胃呕吐、头痛、眩晕、烦躁、咽喉肿痛、心悸、失眠、亢奋、癫狂、小儿惊风等症。艾灸方法：两腿盘坐，手持点燃后的艾条，灸当第二砳骨间隙的中点凹陷处，既涌泉穴。每次艾灸10～15分钟，可两侧涌泉穴交替艾灸。疗效如神！注意事项可以在睡觉前(不要超过晚上11点)，点燃艾草条施灸。施灸后不可再着凉水。