对于普通人来说，可能不太了解不自主运动这种病症，甚至闻所未闻，那么今天，医学爱好者海光就带大家简单了解一下不自主运动。
海光了解到，不自主运动是指患者在意识清醒的情况下，出现了无目的、不自主、不能自行控制的骨骼肌异常运动。通俗来讲，其实就是“身不由己”。据悉，大多数不自主运动患者会在情绪激动时运动幅度加重，进入睡眠状态后则停止。
不自主运动可能出现于神经系统的任何部位的病变，其临床表现也十分多样。临床上常见的不自主运动有痉挛、抽搐、肌阵挛、震颤、舞蹈样动作、手足徐动和扭转痉挛等等。那么，万一确诊不自主运动，我们该如何应对呢？接下来，海光简单讲讲不自主运动的治疗相关。
据海光了解，由于不自主运动有很多不同的表现，专业医生会针对患者的病理特点对症下药，所以对于不自主运动患者及其家属而言，遵从医嘱是最重要的一步。在日常生活中，不自主运动患者可以在医生指导及家人陪同下，进行一些适当的锻炼，但是一定要注意劳逸结合，避免过度劳累。在心理方面，一定要保持良好的心态，不要有过大的心理压力，心情舒畅才有助于医生治疗工作的开展。
海光在这里提醒大家，经常不自主运动手抖、腿抖，很可能是大脑的锥体外系出现了问题，千万不要把它当做一个小毛病，医院就诊，寻求专业医生的帮助。
以上就是海光对于不自主运动的一些了解，大家可做以参考。如果还想了解更多相关信息，海光在这里向大家推荐万新华所编的《不自主运动》，能够帮助大家更进一步了解相关病症、治疗方案等专业疾病知识。