北京哪能治好白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/尊敬的各位家长：
您好！
孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭义不容辞的责任。为此，我校长期开展多项防近工作。其中一些工作如果能延伸到家庭，将会收到更好的效果，现在普及一下爱眼护眼知识，希望得到家长的支持和协助。
一、近视眼的危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学校、生活和工作质量。长期佩戴眼镜，会导致生活工作不便。
2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3.升学、参*和找工作受限。
4.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
5.近视患者其白内障、青光眼发病率明显高于正常人。
6.最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
二、近视眼的成因
1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期用眼过度有关。因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。
2.遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍，父母双方都有的为其3.8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。
三、家长监管的内容
（一）注意孩子读书、写字的姿势。
1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺),胸前与桌子距离应约一拳,握笔的手指与笔尖距离应为3厘米左右(一寸)。俗称:一尺一寸一拳头。
2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
（二）改善孩子的学习环境。
1.读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书;尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小；选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度应到上腹部附近为宜。
2.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离；电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些；电视机要放在背光的地方；电视光亮度要合适，不能过亮或过暗。
3.操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象；电脑操作台低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上；电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10-20度；电脑操作间的光线不应太弱或太强。
（三）督促孩子养成良好的用眼习惯
1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。
2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
4.平衡膳食。合理营养帮助孩子养成不挑食、不偏食的
饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品。
5.确保孩子充足的睡眠。小学生每天的睡眠时间应保证
在9——10小时。
6.定期检查。及时为孩子配戴合适的眼镜。家长每半年应带孩子到眼科医生处作全面视觉检查；如果确认孩子已患近视，医院验光配镜；16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
总之，学校和家庭要共同努力扭转当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势。强化“健康第一”和“预防为主”的指导思想，努力增强青少年的体质健康。我们衷心希望我们的工作得到家长的支持和配合，以取得更好的效果。愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！
濮阳市第二实验小学
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