腰椎间盘突出严重了需要注意什么 [复制链接]

腰痛：95%以上的腰椎间盘突(脱)出症患者有此症状，包括椎体者在内。这是腰椎间盘突出的症状里较突出的。

间歇性跛行：其产生机制及临床表现与腰椎椎管狭窄者相似。这也是腰椎间盘突出的症状。下肢放射痛：80%以上病例出现此症，其中后者可达95%以上。这也是腰椎间盘突出的症状之一。肢体麻木：多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。这也属于新腰椎间盘突出的症状。

适量的体育锻炼，平时应该积极的参加一些体育锻炼，尤其应该加强背部肌肉的锻炼，这是因为肌肉有着保护脊椎的效果，能够使腰椎的稳固性增强，所以，平时也应该改善不良的生活姿势，注意坐姿、站姿等，减少不正确的姿势能够减少对腰部造成的损伤。

提重物时需注意，在提重物的时候，朋友们应该注意采取对腰部伤害最小的姿势，尽量不要突然的扭转腰部而造成腰部拉伤、劳损状况的出现，在搬抬重物的时候，建议大家能够蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部的肌肉上，这样对腰部带来的伤害会降到最低。

保暖措施很重要，大家平时也要注意对腰部做好保暖的措施，尽量避免寒气入侵对腰部造成的伤害，因为，在寒冷的时候，人们的肌肉和血管就会有一定程度收缩的情况，产生代谢废物，使我们的肌肉处于痉挛状态，是腰椎劳损受伤。