什么原因导致白癜风 http://news.39.net/bjzkhbzy/171211/5920693.html出租车驾驶员如何预防职业病
4月底最后一个周末是全国第19个《职业病防治法》宣传周。职业驾驶员因长时间处于精神高度集中、身体活动范围受限的工作环境。因此如何科学调节身体和精神状态，对驾驶员职业病的及早预防、减少病例发生起着至关重要的作用。
一、保持心理健康：驾驶员在工作和生活中切忌情绪急躁,要学会摆脱不良情绪困扰,始终保持乐观、积极、健康的心理状态。
二、胃病预防：驾驶员应做到合理安排车辆行程，做到间隔4～5h用餐一次，定时定量，坚持“衡、软、缓、淡”的饮食习惯。长途运营时必须常备些新鲜水果、糕点和饮用水。保持稳定的情绪，减轻生理、心理负担。情绪不稳定或长期过度紧张，会导致中枢神经紊乱，并对内脏器官的功能产生消极影响，首当其冲的就是胃。
三、肩周炎预防：做徒手体操，做肩关节3个轴向活动,用健肢带动患肢进行练习;做器械体操，利用体操棒、哑铃、肩关节综合练习器等进行锻炼;做下垂摆动练习，躯体前屈,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外、前后、绕臂摆动练习,幅度可逐渐加大,直至手指出现发胀或麻木为止。
四、腰痛的预防：尽量减少震动，驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，平时应加强车辆的保养，避免因部件损坏导致车辆驾驶及乘坐舒适性降低。保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视，座椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移为宜。持续驾车期间多一些间歇性休息。一次驾车时间一般不宜过长，否则身心疲惫，既影响行车安全，又会危害健康。在驾车过程中，一般每隔2h可停车休息，这样可以帮助肌肉消除疲劳并起到复原作用，从而减少震动带来的危害。
五、颈椎痛的预防：首先调整好汽车驾驶座，使方向盘和踏板容易够得到;驾车时要坐直，臀部尽量靠紧椅背，上身挺直，膝盖略屈，但不可妨碍操纵方向盘;必要时可调整后视镜角度;操纵方向盘时手臂应稍弯曲;若将方向盘看成一个时钟面，左手应握在9点至10点之间，右手则握在2点至3点之间。
六、急性颈扭伤的预防:要避免突然和强行、过度扭转头颈部,倒车时尽量用反光镜观察车后情况;若确需扭头时,首先应适当调整坐姿,以使颈部不致过度扭转,连续扭头时间不宜过长;平时开车时应避免急刹车及突然加速,以防头颈部与躯干移动速度不一致而产生颈部肌肉痉挛。
愿大家从日常工作点滴即注重驾驶职业病的预防，重视其可能产生的危害，保持身体健康！
麦卡出行（宣）
年5月7日
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
