白癜风形成的原因老中医推荐春分时节的养生秘诀
老话说，一年之计在于春，春季为四季之首。3月21日春分，春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也相对处于高峰期，此时易发非感染性疾病及过敏性疾病等。
中医讲究“天人相应”，人的起居、饮食生活各个方面都必须顺应自然界春天阳气的生发规律，才能健康长寿，不受疾病的困扰。
春分时节，如何养生？ 专家提醒，应注意保持人体的阴阳平衡状态，关节、腰部需防“感冒”，“春捂”也有讲究。
A、关节、腰部需防“感冒”
“腰酸背痛，手脚乏力麻痹……”连日来，家住长沙市雨花区劳动东路附近的张女士被上述症状折磨得有气无力，不得不到医院进行治疗。
记者在采访中发现，类似张女士这种情况非常常见。医生表示，这是腰部、关节受了凉所致。
从中医角度讲，多与风、寒、湿相关。从基本原理来讲，是局部缺血，受凉之后更致血气运行不畅，引起复发或加重。
这种症状的主要成因一般分为三大类，分别是，风邪为重、湿邪为重和寒邪为重。
风邪侵体，表现为痛无定处，忽而这里忽而那里，让人坐立不安；
湿邪，主要表现为僵硬，患者感到身体沉重乏力、活动不灵；
寒邪，主要表现为痛症，患处容易出现变形。治疗手段主要通过针灸、用药疏通经络、祛风散湿。
【养生建议】
许多患者的病因都是因为平常的疏忽，久而久之形成防御漏洞，才让邪气侵袭。特别是中老年人，本身气血运行就不如青壮年畅顺，更要从预防角度加以留意。
比如，洗完澡要擦干身体再穿衣服、特别注意关节部位的保暖，春季气温变化大时不要过多加减衣服等。
感到腰部酸疼时，可以用双手在后腰进行搓揉。在没有发生明显的急性发作疼痛症时，可做一些转动、后压等运动，以行气活血，对抗湿寒天气。
此外，食疗也是很有效的保健方式。可适当在饮食中加入千年健、杜仲、巴戟、枸杞子等补肾活血的药材。
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