北京什么皮肤科医院好 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/150717/4658077.html为什么说女人要让自己开心很重要，至少包括以下三个理由：
第一个：不开心的女人，很容易“挂相”。
直白一点就是面相不好，这跟有没有化妆没有绝对的关系，因为再好的化妆品也调整不了“扭曲”的脸部线条与所散发出来的负能量气场。
十多年前我一位老师跟我分享过：“内心不开心的女人，表面再怎么装得很开心，她的脸部线条都说明一切，因为会挂‘哀怨’的面相，让人不想也不敢亲近。
而发自内心开心的女人，她的脸部线条是柔和与散发出让人很想亲近的感觉，而且财运还会比一般人好，甚至还显得年轻。”
第二个：心情不好，特别是长期有负面情绪，容易引起身心疾病，不管是从身体还是心理，都是相互影响的。国际上公认的心身疾病的目录有：肥胖症，支气管性哮喘、风疹、胃溃疡、偏头痛、十二指肠溃疡、胃炎和十二指肠炎、高血压、应激性结肠炎、溃疡性结肠炎、皮炎和湿疹、肠易激综合征、原发性张力亢进、痛经、张力减退、消化性溃疡、痉挛性斜颈、牛皮癣、多发性硬化、其他类型的头痛、背痛、耳鸣、昏厥和虚脱、经前综合征、原发性和继发性痛经。这些疾病不管是从生理还是心理，人们在平时就应该提高自我意识，注意加以预防，从而减少病痛的发生。
但由于人们很容易认为心理就是心理，身体就是身体，把它们区分开，所以很难去觉察到。在一个统计学研究显示，医院看门诊的病人中，有70%的病人同时需要看心理医生。第三个：不开心的妈妈很难养出开心的孩子。孩子都是敏感的，在孩子的世界里妈妈最重要，所以很会看妈妈的“脸色”。另外，孩子除了善于察言观色以外，更重要的是在与妈妈打交道时他们更多靠的是感受力去感受妈妈的情绪，不全是妈妈说了什么或做什么。
还有一点：就算妈妈一时装得很开心也无法一直“装”下去。时间一久，孩子感受到妈妈太多的负面情绪，自然也很难开心。
那么，要怎么做才能让自己开心呢，至少包括以下三点：第一点：为自己负责任，同时做事永远“只为”自己做。这话听起来有点自私的感觉，其实不是。
这话的意思是，不管是去工作还是在家全职带孩子或是做出什么样的选择，首先要想的是：“这是我自己的选择，不管是工作还是在家带小孩，这是我个人选择，没人逼我，就算被逼，我也可以做出适当的‘反抗’去捍卫自己。”个别女人可能会说：“没办法呀，我得工作才有钱花呀”。
没错！这也是个人选择，想生活得更好就得努力工作，这也是为自己的生活负责同时自己也是获益者，那就没必要把自己当成“受害者”。也有个别女人会说：“我不得不在家带孩子呀，我能怎么办。”
没错！但在生孩子之前就要想清楚，能不能为这个小生命在精神层面，情感方面，行为与经济上负责任。所以，做事永远要想着为自己而做，才不会有可怜者与受害者的情绪，这对谁都没有好处。
分享一下我自己，我平时也算比较忙，但我从来不会跟我家人说：“我这么辛苦，这么累都是为了你们”。
我只会说：“我这么积极努力，首先是为了我自己，满足我自己，而对你们不管是在情感、行为还是经济上的付出，这只不过是在为了自己之后，顺带让你们享受点‘福利’而已。”比如，在做家务方面，我极少会去抱怨，因为，没人叫我必须得做家务，恰好我本身就喜欢干净整洁的环境，而且做家务对于我来说只是一项有氧运动。
如果哪天太累了，我可以不做，那我就得学会忍受乱乱的环境，或叫家人做，他们也不做的话，那就等定期做卫生的阿姨来做。再比如，也从来没人叫我工作，因为我本来就喜欢甚至是热爱心理咨询这个行业。更没有人叫我得加班或每周只休一天，因为我自己想这样做，假如我不想这样做，我完全可以改变或想办法调整等等。虽然最终结果都有在为家人付出，但就是因为抱着为自己负责任的态度与做事永远为自己而做的想法。这样一来，在平日里就不会有一副“受累者”的状态与“哀怨者”的脸。就算偶尔比较累或有情绪时也能相对好的与家人在情绪上做“分离”，不会过度把责任放到对方身上，去指责与发泄，而是会把精力聚焦在自我反思上，去看看有哪些问题可以适当调整，这样就能相对比较快地做出自我整理。
能为自己的情绪做觉察与调整，心情也就不会差到哪里去，更不会随意把情绪发泄到家人身上，甚至还能给家人带来愉悦气氛，关系自然就会很亲近。
第二点：不过度在意别人对自己的看法。这点非常重要！当然，不过度在意别人对自己的看法并不是说：你想做什么就做什么，可以为所欲为。而是说在相对合理的日常生活与做事方面，不过度在意他人的眼光。比如，多年前有位女性来访者，婆家的家境一直很好，但她却很想出去工作，后面觉得两个孩子都上小学了，在接送与饮食方面有老人照顾，在家里她也帮不上什么，就更想着要不要去上班？
这样的想法，让她一直很纠结不敢明说。因为担心公婆不同意，而且出去工作被老公的亲戚朋友知道会让老公觉得丢脸等等，为此她有很长一段时间过得很不开心。通过了解，其实公婆为人还是很开明，特别是婆婆一直鼓励女性要相对独立，明里暗里跟她说过出去工作。老公虽然比较大男子主义，爱面子，但如果是对的或她真的想做的事情还是会尊重她。但是她却一直“困”在自己的不敢或七想八想里。从心理学的角度去分析，过度在意别人看法的人，其中一个原因是：内心住着一个“挑剔”与胆小的自己。比如，当全职太太时，既想出去工作获得价值感，却又害怕自己无法胜任甚至自我怀疑，还误以为别人会说三道四，就会表现过度在意别人的眼光。但从现实的角度来讲，就算别人说三道四，那又怎样？
一个人做着合法合理的事情又不影响他人，只是尊从自己的内心，这完全没有问题。所以，如果一个人过度“在意”他人的眼光就会活得很压抑，自然也不会开心到哪里去。但我们更需要去了解与理解，甚至去提升的是：为什么会那么“在意别人的眼光”。只有先从自己身上找原因，才不会经常“冤枉”别人，最终搞得自己很委屈。
还有一个问题是：过度在意别人的眼光就会容易变成爱跟别人比较。而一旦走上爱比较，就会没完没了。但事实是，人生不止一个正确的答案，每个人都有自己的节奏与“战场”。所以，不用过度在意与比较，我们的对手从来都不是别人而是自己。我们需要做的是接纳自己，找到自己人生的节奏，这也是一个人成熟的标志。第三点：永远活在希望当中。希望不是父母给的，也不是伴侣或孩子给的。而是自己能给自己，至于这个“希望”每个人都不一样，需要自己去摸索。可能个别女人会觉得：“这太难了！我的希望就是父母长生不老，老公永远爱我还给钱花，孩子还能乖巧听话。”这个答案还真有一位跟我算很熟的女孩子曾经跟我说话。我当时很直接地回答她：“你就死心吧”。首先，父母总有老去的一天，这是我们不可控的。而且父母越老就会越需要子女，无法一直让子女依靠。老公跟孩子更不可控，因为在关系中一切都在变化，亲密关系需要经营。你能做的就是：先做好自己再去影响对方。而孩子总会长大，会有自己的生活与追求，更不可能天天围着你转。所以，如果一个女人把希望都寄托在“他人”身上，而不是先放在自己身上，自己给自己希望，每天的心情就会跟着外界与他人的变化不断起伏，心情肯定不会好到哪里去。
最后，想跟某些每天活得“凄凄哀哀”的女人说一句：每个女人一生中都会有很多种角色，无论我们处在人生的那个阶段，最需要做的就是用心且投入地去生活，哪怕当时对自己来说，这样的生活简直是一堆“狗屎”。
但只要给自己希望，有一种“打落牙齿和血吞”的勇敢！用心生活，努力学习与工作，甚至能在绝望中寻找希望，就是对生活最好的诠释。有这么一句话：你可以不成功，但你不能不成长。也许有人会阻碍你成功，但没人会阻碍你成长。毕竟外界所获得的一切，只会让人一时的开心。但真正能让你内心平和，喜悦与宁静的是——你的成长！
